Pasti anda mahu sentiasa kekal bersemangat dalam menjalani kehidupan harian demi mencapai matlamat hidup anda bukan? Mari lihat 7 perkara yang boleh anda lakukan untuk sentiasa cergas dan bermotivasi.
  1. Berikan makanan berkhasiat untuk diri anda
    2. Manjakan diri anda dengan menikmati hidangan-hidangan yang berkhasiat dan beraneka. Tidak semestinya mahal, tapi haruslah ia menepati kehendak dan keperluan diri anda. Banyak resepi percuma di laman sesawang untuk anda cuba. Badan yang sihat membina minda yang sempurna. Minda yang sempurna pula membawa pemikiran yang lebih kreatif dan kognitif. Pastikan juga snek anda adalah berkhasiat seperti buah-buahan atau salad! Dan jangan lupa air kosong yang mencukupi!
  2. Berikan ganjaran pada diri sendiri
    3. Tetapkan suatu ganjaran yang anda ingin beri pada diri sendiri setelah siap sesuatu pekerjaan atau projek. Setelah penat dan bersusah payah mengejar matlamat, mungkin anda boleh meluangkan masa di spa urutan atau sekadar keluar makan malam di restoran kegemaran anda. Pasti anda akan rasa lebih lega dan bertenaga untuk mulakan projek seterusnya.
  3. Bersatu dengan alam semula jadi
    4. Luangkan sepuluh hingga lima belas minit untuk berjalan-jalan di taman, paling kurang seminggu sekali. Pakai pakaian yang sesuai, pilih waktu dan cuaca yang redup, dan amati keindahan alam semulajadi. Hirup udara segar sambil mensyukuri nikmat Tuhan. Ini mampu untuk menenangkan kembali minda dan jiwa anda. Jika “tidak mampu” untuk berjalan-jalan di taman, pergilah bercuti dan nikmati “me-time” anda untuk beberapa hari.
  4. Bayangkan yang indah-indah
    5. Sambil baring mahupun duduk di kerusi malas, pejamkan mata anda. Kosongkan fikiran dan bernafas secara perlahan dan teratur. Cuba bayangkan anda sedang mendaki tangga kejayaan dan mencapai satu persatu matlamat dan impian anda. Bayangkan anda sedang bergembira atas kejayaan anda. Dan katakan pada diri sendiri anda boleh dan pasti berjaya. Sebaiknya anda lakukan aktiviti ini dalam keadaan duduk di kerusi dengan tangan rapat di peha dan berada dalam suasana yang senyap, hening dan selesa. Minda anda adalah kunci pada setiap tindakan anda. Jika anda percaya, ia pasti berlaku, Insya Allah.
  1. Bersiap dengan pakaian yang cantik – cantik
    2. Bercantik-cantik bukan hanya untuk wanita sahaja! Semua orang harus memiliki imej yang menarik dan menawan. Bukan untuk membuatkan orang lain berasa “wow!” dengan anda, tapi lebih kepada memberikan keyakinan diri pada diri sendiri. Dan gunakan warna-warna yang anda gemari untuk mendapatkan mood. Orang yang bersemangat adalah orang yang yakin diri.
  2. Bersenam untuk kekal cergas
    3. Anda memang sedia maklum bukan bahawa senaman mampu menyediakan diri anda untuk lebih cergas, sihat dan bertenaga? Singkirkan toksin dalam badan yang buat anda rasa lesu sentiasa itu melalui senaman ringan dan ringkas. Berjogging, skipping mahupun treadmill running sudah memadai. Jika lebih rajin lagi, boleh ke gym. Atau jika anda kurang waktu lapang, menyapu sampah di halaman rumah, berjalan kaki ke kedai runcit taman mahupun menggosok pakaian sudah boleh membantu. Keluarkan peluh, singkirkan toksin!
  1. Beri diri anda tidur yang cukup
    2. Bunyinya seperti sangat cliche, tapi tanpa tidur yang cukup, minda anda tak mampu untuk bekerja pada tahap optimum dan ini adalah masalah bagi anda yang sentiasa bergantung pada ketajaman minda dalam setiap jenis pekerjaan. Badan tanpa minda yang terbaik ibarat mesin rosak, tak mampu nak berikan hasil yang mengagumkan. Dan bila hasil anda kurang memberansangkan, semangat anda pasti jatuh merudum.

Semoga bermanfaat.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

AKIBAT SUKA SOLAT DI HUJUNG WAKTU

Imej
Semoga kisah ini menjadi pengajaran buat semua umat Islam... Jangan lupa like and share Para Malaikat menyeretnya melalui orang ramai, menuju ke arah api neraka yang menjulang2. Dia menjerit sekuat hati dan tertanya2 jika ada mana2 orang yang mampu membantunya. Dia menjerit lagi sambil menyebutkan semua kebaikan yang telah dia lakukan; bagaimana dia sering membantu ibu bapanya. Bagaimana dia tidak pernah tinggal puasanya, tidak pernah tinggal solatnya, selalu bersedekah dan rajin membaca al-Quran. Dia terus menjerit lagi, namun tiada seorangpun tampil membantunya. Para malaikat terus mengheret dia. Dan... mereka semakin hampir dengan kawah api neraka. Dia menoleh ke belakang dan ini rayuannya yg terakhir. Dia teringat... Tidak! Rasulullah SAW pernah bersabda; "Bagaimana bersih seseorang yang mandi di sungai lima kali sehari dari kotoran, begitu juga bersihnya orang yang melaksanakan solat lima kali seharian daripada dosa2 mereka" Dia menjerit lagi sekuat tenaga: "S...
Baca lagi

BISNES UNTUK BANTU ORANG – 5 Tips Pemasaran Haji Mat Sdn Bhd

Imej
“Hari tu kat rumah saya, bila nak flush je, air kat jamban tu naik balik. Hadoyai. Nasib ler ada nampak iklan Haji Mat, PM tepi tanya harga memang berpatutan, bila datang,servis lak tip top.. masalah pun settle! Fuhh.. Lega rasa.” – Aisyah, Masjid Tanah – Haji rasa gembira bila dapat bantu selesaikan masalah orang.  Terutamanya masalah yang orang lain tak nak buat seperti masalah pengurusan tangki septik dan kumbahan.  Bukan senang nak dapatkan perkhidmatan seperti ini.  Kalau ada pun bayarannya mungkin mahal. Haji nak kongsikan dengan semua orang apa tips yang Haji Mat Sdn Bhd gunakan untuk marketkan bisnes Haji ni.  Orang kata bisnes Haji ni susah nak dapat pelanggan, tapi Haji percaya, selagi Haji dapat bantu orang, selagi itulah Haji boleh dapat pelanggan untuk bisnes Haji.  Walaupun Haji hanya tawarkan servis sedut najis dan angkut sampah. Jadi untuk anda yang nak buat bisnes perkhidmatan, jangan rasa tertekan, jangan rasa ianya susah kerana ...
Baca lagi

4 Kesilapan Besar Yang Dilakukan Oleh Pemilik Restoran. Jangan Ingat Makanan Dah Sedap Dah Cukup Bagus Untuk Buat Sales.

Imej
Ada ramai orang berpendapat bisnes kedai makan atau restoran dan gerai mudah nak berkembang sebab orang ramai memerlukan makanan.  Samada ekonomi turun atau merudum, atau keadaan teruk macam mana pun, orang pasti perlukan makanan. Betul, makanan adalah sumber kehidupan.  Tapi anda perlu juga ingat bahawa bisnes makanan adalah antara bisnes yang banyak persaingan. Dan bila ada banyak persaingan, orang ramai akan ada banyak pilihan. Kami ada menemubual  Tuan Mohd Zahrizan Jailani  dan  Puan Nur Laila Alias , pasangan suami isteri yang merupakan pemilik  Melewar  Kitchen di Senawang, Negeri Sembilan .  Mereka yang merupakan  #AnakDidikDrAzizanOsman  telah berkongsi dengan kami 5 kesilapan besar yang sering dilakukan oleh pemilik restoran.  1/ Tunggu Pelanggan Setia Datang Melewar Kitchen adalah merupakan perniagaan yang awalnya dimiliki oleh ibu bapa Puan Nur Laila.  Oleh kerana bisnes ini dah lama, mereka fikir ramai...
Baca lagi